Como fazer massagem facial contra rugas por conta própria e qual é a técnica mais eficaz

Boa tarde, queridos leitores. Qual de nós não sonha em preservar a beleza e a juventude por muitos anos. A massagem profissional ajuda a manter o tom da pele. Infelizmente, nem sempre temos dinheiro e tempo extras para visitar um salão de beleza. No entanto, a prática mostra que a massagem facial em casa, causada pelas rugas, não ajuda a pior que os procedimentos feitos por especialistas.

Existem muitas técnicas de manipulação. Como sempre, para meus leitores, escolhi as opções mais eficazes, verificando o efeito de algumas sobre mim. Nenhum conhecimento ou dispositivo especial para auto-massagem em casa é necessário, portanto, todas as dicas que você pode colocar em prática.

Pouco de teoria

A massagem, como procedimento cosmético, ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e o movimento linfático. Devido a isso, os processos metabólicos nas camadas profundas da derme são acelerados, a estrutura muscular é fortalecida, o inchaço desaparece, o trabalho dos pequenos vasos melhora. Os contornos do rosto ficam mais claros. A massagem é realizada estritamente ao longo das linhas, repetindo o fluxo linfático (a direção é indicada no diagrama abaixo).

Esta precaução é necessária para não esticar a pele. A massagem deve ser iniciada após 30 anos, para que você possa atrasar visivelmente o aparecimento de rugas relacionadas à idade.

O procedimento é realizado em um creme ou óleo. O produto natural pode ser enriquecido ainda mais com as vitaminas A e E, adquiridas na farmácia. Portanto, você não apenas fortalece a pele, mas também fornece nutrição. Antes de proceder à massagem, é necessário limpar o rosto de maquiagem e sujeira, lavar bem as mãos, recolher o cabelo sob um curativo ou lenço na cabeça.

Faça uma compressa pré-quente para aquecer adequadamente os músculos. Antes de iniciar as manipulações, faça uma pose confortável em frente ao espelho, tente relaxar. Os movimentos devem ser suaves e delicados, especialmente para a área ao redor dos olhos. Trate não apenas a área do rosto, mas também o pescoço, decote.

Como realizar uma massagem de forma independente contra as dobras nasolabiais após 40 anos, o vídeo abaixo dirá com mais detalhes:

E como apertar o oval do rosto, assista a este vídeo:

Métodos e técnicas

Há uma grande variedade de técnicas de massagem facial, mas nem todas elas você pode executar corretamente. Portanto, escolha manipulações suaves que provavelmente não feram a pele.

Tente uma massagem com cubos de gelo, que é realizada ao longo das linhas do fluxo linfático. É realizado de maneira muito simples. Pegue na mão 2 cubos de gelo e conduza-os sem pressão, primeiro do centro da testa até as têmporas e depois ao redor dos olhos. Mova-se ao longo da pálpebra superior a partir da ponte do nariz e mova-se ao longo da pálpebra inferior na direção oposta.

As bochechas são massageadas desde as asas do nariz até as orelhas. Esse procedimento ajudará a se livrar do edema, melhora a aparência, suaviza as rugas finas. Observe que a ação do frio é contra-indicada no caso de rosácea (veias da aranha), inflamação do nervo facial, sinusite crônica.

Apenas para a última massagem também se refere. Como isso funciona:

  1. Aquece a pele, provoca uma onda de sangue e oxigênio.
  2. Aumenta o efeito de produtos de cuidados externos - as substâncias benéficas são absorvidas mais rapidamente e mais profundamente na pele preparada.
  3. Serve como uma espécie de "aquecimento" antes da ginástica rejuvenescedora para o rosto.
  4. Ativa as fibras nervosas, restaura sua condutividade: as áreas espasmódicas relaxam e as enfraquecidas se conectam ao trabalho.
  5. Melhora a saída de toxinas da pele.
  6. Estimula a produção de colágeno e elastina, devido a uma deficiência na qual a pele envelhece.

O melhor de tudo é que a massagem funciona em conjunto com ginástica especial e máscaras antienvelhecimento. Tudo isso pode ser feito independentemente em casa e na cabine - conforme o orçamento permitir.

O princípio da ação e o efeito da massagem

A massagem facial de rugas tem um efeito positivo sobre a condição da pele desde o primeiro dia:

  • a circulação sanguínea nos vasos sob a pele é ativada, tornando o processo metabólico mais intenso, devido ao qual a pele recebe componentes úteis,
  • a produção de fibras de colágeno e elastina ocorre várias vezes mais rápido, o que ajuda a suavizar as rugas,
  • tecido muscular é fortalecido,
  • inchaço desaparece
  • a massagem elimina a irritação e a acne, causadas pela proximidade dos vasos sanguíneos à pele,
  • a pele relaxa, a tensão desaparece,

Se você massagear regularmente o rosto contra rugas (mesmo em casa), o resultado será notado imediatamente: as dobras profundas antigas ficarão menos visíveis e você também evitará o aparecimento de novas.

Colheres de sobremesa

Outra técnica interessante para se livrar dos pés de galinha e rugas no rosto é a massagem com colheres de sobremesa. O talheres é colocado em água gelada por 15 a 20 segundos, após o qual é aplicado nas pálpebras superior e inferior, por sua vez, sem esquecer de esfriar o metal todas as vezes antes de tocar na pele. A manipulação é repetida até cinco vezes.

Depois disso, as colheres são umedecidas com óleo de amêndoa e a massagem é realizada de acordo com o esquema abaixo, começando na testa e depois passando para as maçãs do rosto e o nariz, as dobras nasolabiais e a área ao redor da boca. Exercite o segundo queixo com muito cuidado, fazendo movimentos na direção do centro do pescoço até a orelha com pressão. O pescoço nas laterais é massageado de cima para baixo e o meio é vice-versa de baixo, evitando a área da glândula tireóide.

Para mais detalhes, consulte todo o processo no vídeo:

Que efeitos devem ser esperados de uma massagem facial regular e regular:

  • Pele firme e firme
  • Espasmos e rugas,
  • Tez suave e fresca
  • O declínio do inchaço e do inchaço,
  • Eliminação de pálpebras inchadas, círculos sob os olhos,
  • Restauração de pele oleosa,
  • O estreitamento dos poros, a eliminação de manchas pretas e acne.

Portanto, a massagem é um método eficaz para rejuvenescer e dar ao rosto uma aparência fresca e saudável.

Como fazer massagem facial?

Em cada procedimento cosmético, você pode encontrar muitas nuances para realizar. Isso também se aplica à massagem. Para trazer o efeito esperado, você precisa fazê-lo corretamente.

Massagem facial

Indicações e contra-indicações

Não pense que você precisa começar a fazer massagem apenas aos 40 anos de idade, quando percebeu que há dobras profundas no rosto. Esses procedimentos são uma maneira maravilhosa de evitar a aparência, o que permite que você se livre das rugas prematuras e previna a ocorrência delas no futuro. Se você deseja que sua pele permaneça bonita, comece a aprender a massagear seu rosto em uma idade jovem. Aos 90 anos, é claro, é impossível permanecer sem rugas, mas você pode manter sua pele saudável dessa maneira por um longo tempo.

No entanto, não pense que esta ferramenta seja acessível a todos e não tenha contra-indicações. Massageie o rosto estritamente não é recomendado nos seguintes casos:

  • a presença de inflamação no rosto,
  • herpes
  • distúrbios hemorrágicos
  • pele e feridas feridas
  • verrugas e toupeiras grandes no rosto.

Para alcançar o resultado máximo, você precisa se familiarizar com as regras e recomendações sobre como fazer a massagem facial adequadamente em casa.

Versão japonesa

Agora, na Internet, você pode encontrar muitos vídeos que ensinam como fazer a popular massagem japonesa Zogan. O autor da metodologia garante que ela possa ser usada para redefinir dez anos. Obviamente, nenhuma manipulação cosmética fornecerá um efeito lifting.No entanto, após 50 anos, esses procedimentos resolvem o principal problema do tipo edematoso de envelhecimento - uma violação do fluxo linfático normal.

Você precisa entender que apenas as massagens faciais em casa, causadas por rugas após atingir uma certa idade, não economizam. Portanto, depois dos cinquenta, complemente seu programa de beleza com procedimentos eficazes de salão de beleza, em combinação com o uso de técnicas de injeção.

Hoje digo adeus a vocês, queridos leitores. Desejo que você permaneça jovem e alerta o maior tempo possível. Nesta questão difícil, as dicas do meu blog vão ajudar. Inscreva-se nas atualizações para não perder novas postagens. Envie links para ler artigos para amigos de redes sociais, deixe comentários.

Mãos

A regra mais importante para a massagem nas mãos é a limpeza do “aparelho” para massagem (ou seja, mãos), bem como a superfície massageada. Portanto, a lista de regras para massagem segura nas mãos começa com esta nuance:

  • lave as mãos, limpe a pele de qualquer maneira conveniente (lave com gel, limpe com uma esponja e loção / água micelar, etc.). Para obter a máxima eficácia, você pode vaporizar a pele com uma compressa quente ou sobre vapor,
  • Use um óleo de massagem que não cause alergias. Faça massagens delicadas com as mãos quentes e somente ao longo das linhas e pontos descritos em uma técnica específica,
  • Não use áreas da pele com verrugas ou verrugas.

Após a conclusão de exercícios especiais de massagem, não será permitido aplicar um creme ou soro nutritivo. Você pode fazer uma massagem nas mãos pelo menos diariamente, certamente não fará muito mal.

Linhas de massagem (linhas de fluxo linfático) no rosto

O que é útil massagem facial em casa

Muitas vezes, os cosmetologistas recomendam fazer massagem facial em vez de cirurgia plástica. Uma vez que este é um método mais rentável, além de sem consequências desagradáveis. Usando técnicas especiais, você pode alcançar as camadas mais profundas da derme, envolvendo a produção de colágeno e elastina.

Os benefícios da massagem:

  1. Conseguir um rosto jovem e jovem.
  2. Correção Oval.
  3. Obtendo um novo alívio.
  4. A aquisição de epiderme macia e flexível.
  5. Maior imunidade da pele.
  6. O fluxo sanguíneo melhora e os vasos sanguíneos se fortalecem.
  7. As rugas são suavizadas.
  8. Inchaço e inchaço desaparecem.

Como massagear a pele no rosto?

Se você quiser aprender a massagear adequadamente o rosto contra rugas, as seguintes recomendações simples são relevantes para você:

  • 30 minutos antes de começar a massagear seu rosto, faça uma compressa quente de ervas. Os músculos se aquecem e respondem melhor aos procedimentos.
  • Retire o cabelo com um lenço na cabeça ou um aro para não interferir.
  • Lave as mãos e limpe a sujeira por baixo das unhas para evitar infecções sob a pele.
  • Antes do procedimento, aplique um creme ou óleo adequado para massagem na pele. No entanto, lembre-se de que a superfície da pele do rosto é sensível e, portanto, propensa a reações alérgicas. Certifique-se de testar o produto antes de aplicar no rosto.
  • Aprenda a direção das linhas de massagem que você precisa para avançar. Isto é devido ao movimento da linfa. Se você massagear a pele sem uma ordem específica, corre o risco de esticá-la e provocar o aparecimento de novas rugas.
  • Se você estiver passando de uma área da pele para outra, faça-o corretamente. Os dedos precisam ser pressionados na têmpora, considerada o centro responsável pelo metabolismo no nível celular.
  • Os movimentos durante a massagem devem ter cuidado, principalmente sob os olhos.

A fim de tornar o resultado dos procedimentos mais tangíveis, massageie regularmente o rosto contra rugas em casa. Por exemplo, um curso pode durar 10 dias seguidos por 20 minutos. Depois, fazem uma pausa por uma semana e depois continuam novamente.

Se você está apenas começando a massagear seu rosto contra rugas, vários cursos em vídeo ou um artigo sobre massagem de drenagem linfática o ajudarão.

Os benefícios da massagem

As sessões de massagem facial para rugas em casa ajudam a lidar com as manifestações de mudanças relacionadas à idade. Procedimentos regulares:

  • melhorar a cor da pele
  • eliminar rugas,
  • reduzir a severidade das rugas e dobras profundas,
  • melhorar contornos faciais
  • melhorar o movimento de fluidos corporais,
  • fortalece os vasos sanguíneos
  • reduzir o inchaço, inchaço,
  • faça a pele macia, macia e suave.

As técnicas de massagem permitem que você atue nas camadas subcutâneas superficiais e profundas e no esqueleto muscular, estimulando a produção ativa de colágeno e elastina. Durante as sessões, a atividade dos receptores da pele é ativada, o que leva a uma melhora no estado do sistema nervoso central. O efeito relaxante permite aliviar o estresse, melhorar o humor, lidar com fadiga crônica, estresse e insônia.

Massageador

Para a pele do rosto, é mais fácil usar dispositivos de rolo com vários rolos que cobrem diferentes áreas do rosto ao mesmo tempo. Antes de iniciar os procedimentos de massagem com a ajuda de um massageador, ninguém cancelou as regras de limpeza:

  • limpe o massageador com álcool. "Limpe" a superfície massageada, vaporize, se necessário,
  • aplique óleo de massagem (ou creme gordo), mova o massageador lentamente, aplique pressão moderada sobre ele para não prejudicar a pele,
  • ao usar o dispositivo, considere a localização das linhas de massagem e mova-as,
  • após o término dos procedimentos de massagem, lave com água morna e aplique creme ou soro.

O uso de aparelhos de massagem não é recomendado mais de 2 vezes por semana. E o curso de tal rejuvenescimento não deve exceder 1 mês.

Variedades de Massageadores

Técnicas de massagem facial antienvelhecimento (são necessárias fotos para cada técnica abaixo. Fotos passo a passo são muito bem-vindas)

"Mentes" de diferentes gerações ficaram intrigadas sobre como tornar a massagem o mais eficaz possível. Portanto, havia mais e mais novas técnicas que podem reduzir rugas profundas, minimizar o número de expressões faciais e apertar a forma oval do rosto. As sessões de massagem valem 28 anos, se necessário, um pouco mais cedo (quando as alterações na pele relacionadas à idade já são visíveis). Assim, em uma idade muito jovem, manipulações de massagem não são recomendadas.

Renovação facial após cursos de massagem

A propósito, quase todos os tipos de massagem facial, descritos abaixo, são direcionados ao efeito antienvelhecimento. As técnicas permitem:

  • aumentar o tom da pele, evitar o aparecimento de rugas da nova era,
  • para melhorar a drenagem linfática e a circulação sanguínea,
  • aperte a pele em áreas problemáticas do rosto, "afetadas" por alterações relacionadas à idade,
  • rejuvenescer a pele, aliviar o inchaço dos olhos,
  • ajuste o oval do rosto,
  • se livrar do segundo queixo,
  • reduzir camadas de gordura subcutânea.

As massagens faciais também ajudarão a retardar o processo de envelhecimento, para que novas rugas apareçam o mais tarde possível.

Funcionalidades

A essência dos procedimentos baseados no uso de massagens é que, durante a exposição à pele, ocorre estimulação das extremidades das fibras nervosas. Essa estimulação desencadeia uma cadeia complexa de processos neuro-humorais, cujo resultado final é uma alteração na textura dos tecidos da pele. Ao escolher esta ou aquela técnica de massagem, você pode melhorar propositalmente a oval da face, reduzir o inchaço melhorando a saída de linfa, melhorar o turgor e a elasticidade da pele ou normalizar a secreção pelas glândulas sebáceas.

Vários povos prestaram atenção à técnica de massagem por muitos séculos, como resultado da criação de uma variedade de técnicas e métodos.

Quanto à massagem facial, na cosmetologia destacam-se os tipos de massagem chinesa, japonesa e antienvelhecimento. Você pode realizar massagens cosméticas em nível profissional ou em casa, por conta própria. A massagem profissional pode ser obtida entrando em contato com pessoas especialmente treinadas que, sem falhar, têm educação médica básica. A massagem em casa pode ser realizada sem preparação especial; no entanto, você precisa entender que a eficácia do procedimento depende em grande parte do profissionalismo de seu artista.

Contra-indicações

Todas as técnicas de massagem estão relacionadas a procedimentos fisioterapêuticos, portanto, têm várias contra-indicações. A massagem não é realizada com:

  • doenças do sangue e vasos sanguíneos, acompanhadas por aumento da fragilidade das paredes dos capilares e má coagulação do sangue,
  • oncologia
  • verrugas, toupeiras e papilomas no campo de estudo,
  • danos mecânicos na pele,
  • erupções alérgicas ou infecciosas,
  • neurite aguda do nervo facial,
  • hipertensão de 3 graus,
  • sinusite e sinusite aguda,
  • Doenças otorrinolaringológicas e doenças de natureza viral.

Os procedimentos são proibidos imediatamente após as operações de descascamento químico e lifting. Técnicas de massagem separadas (esculturais, etc.) têm restrições de idade: as sessões são proibidas por até 25 anos.

Massagem anti-envelhecimento

Dependendo da área do rosto que você massageará, use um dos seguintes métodos:

  • De rugas verticais na testa. Coloque as pontas dos dedos no centro da testa, localizado acima da ponte nasal. Pressione os dedos na pele e leve-os às têmporas. A partir desta parte, volte ao centro da testa sem pressionar a pele. Repita isso dez vezes. Este método ajuda a eliminar as rugas faciais, incluindo as prematuras.
  • Das dobras nasolabiais. Coloque o meio e o indicador no entalhe próximo às narinas e pressione nessa área várias vezes.
  • Massagem básica para rugas ao redor dos olhos. Para começar, toque levemente as pontas dos dedos na pele da pálpebra superior e depois vá para a parte inferior.
  • Método de pinça. Aperte a pele na direção das linhas de massagem, atuando nas camadas epidérmicas profundas. Esta opção de tratamento ajuda a eliminar efetivamente os sinais de alterações relacionadas à idade.

Massagem facial clássica

Sessões regulares de massagem clássica ajudarão a se livrar dos sinais de envelhecimento da pele e a obter resultados significativos em alguns meses.

Implica alternadamente o manuseio de tais técnicas: amassar e acariciar, tocar com os dedos vibrações e esfregar. As almofadas dos dedos indicador e médio estão envolvidas.

Direções dos movimentos ao longo das linhas de massagem:

  • cantos da boca - a parte superior do lóbulo da orelha,
  • meio do queixo - lóbulo da orelha,
  • asas do nariz - o topo da aurícula,
  • pálpebra superior do canto interno - para o canto externo,
  • o meio da testa é uísque,
  • pálpebra inferior (canto externo) - para o interior,
  • cantos da boca - a parte superior do lóbulo da orelha.
Sentidos dos movimentos ao longo das linhas de massagem

Vale a pena realizar sessões de massagem em cursos de 15 a 20 sessões, com intervalo de 1-2 dias. O curso pode ser repetido após 1,5-2 meses.

Aqui estão alguns truques:

  • Acaricie levemente o rosto da linha média até as orelhas: queixo, bochechas, testa.
  • Use as pontas dos dedos para tocar movimentos em seu rosto.
  • Em um movimento circular com leve pressão, esfregue a linha das maçãs do rosto, movendo-se das dobras nasolabiais para a orelha.
  • Coloque as pontas dos dedos indicadores na área entre as sobrancelhas. Com movimentos vibratórios pontuais, mova os dedos para as têmporas ao longo da borda superior das sobrancelhas.
  • Bata levemente a linha sob a pálpebra inferior com suas almofadas, movendo-se do nariz em direção às têmporas.

Ajuda a aliviar a tensão, "aquecer" antes do carregamento facial ou aplicar uma máscara, rugas levemente suaves.

As técnicas e técnicas anti-envelhecimento mais populares

Até Avicenna disse que um efeito mecânico nos músculos e na pele do rosto tem um efeito benéfico no corpo como um todo.O grande curandeiro caracterizou a massagem como um poder restaurador e antienvelhecimento natural. Muitos anos se passaram desde então, mas o procedimento de cura não se perde há séculos; pelo contrário, novos tipos e técnicas de execução foram apresentados, hoje extremamente populares.

Eficiência do procedimento

As mulheres que procuram manter a aparência no nível adequado costumam massagear o rosto por conta própria, realizando-a em casa. Os tratamentos caseiros regulares são um método de tratamento da pele muito eficaz se realizado com competência. A realização de uma massagem pode ter um efeito rejuvenescedor e é considerada uma alternativa ao método de elevação cirúrgica.

Muitas vezes, a massagem facial contra rugas é combinada com vários tipos de cosméticos - esse método tem o efeito de lifting mais eficaz. Além do levantamento, os cosmetologistas recomendam uma massagem facial contra rugas. Este efeito de pele é realizado para prevenir o envelhecimento da pele. O rejuvenescimento, neste caso, ocorre devido à suavização das camadas superiores da epiderme e ao mesmo tempo à estimulação da estrutura muscular da face.

A eficácia do procedimento de massagem facial em casa se manifesta no seguinte:

  • a tez melhora devido à estimulação da drenagem linfática e à melhoria do suprimento sanguíneo para os tecidos,
  • a camada muscular é fortalecida, o contorno e as linhas de alívio da face são apertados, a elasticidade da pele é aumentada,
  • a epiderme morta esfolia e limpa os poros da pele, melhora a elasticidade da pele, estimula processos metabólicos intracelulares,
  • as rugas são suavizadas, o inchaço é eliminado, as olheiras e o inchaço sob os olhos passam,
  • o procedimento tem um efeito relaxante não apenas nos músculos da face, mas também em todo o organismo.

Além de um efeito positivo na aparência e condição da pele do rosto, a massagem cosmética ajuda a aumentar as defesas imunológicas do corpo, melhora o sono, tem um efeito calmante e relaxante no sistema nervoso e também melhora o bem-estar geral - as dores de cabeça desaparecem, a circulação cerebral melhora, a pressão arterial normaliza.

Os resultados da massagem são influenciados por muitos fatores.

Por exemplo, é mais aconselhável massagear o rosto em pé ou sentado, mas com as costas esticadas, para que os fluidos (sangue e linfa) tenham a possibilidade de livre circulação. Você precisa realizar uma massagem ao longo das linhas de massagem; a eficácia depende em grande parte da direção e força da pressão aplicada - você precisa fazer todas as manipulações com suavidade e precisão, para não esticar a pele e não provocar o aparecimento de novas rugas ou vincos. A pele ao redor dos olhos requer uma abordagem particularmente cuidadosa - nesta área do rosto, você não pode produzir pressão e alongamento.

A hora do dia e a duração do procedimento também são importantes. Por exemplo, se você massagear seu rosto pela manhã, poderá se livrar do inchaço e das bolsas sob os olhos e melhorar a aparência. A massagem realizada à noite tem uma propriedade relaxante, melhora os contornos do rosto e suaviza as rugas. Todo o procedimento é em média de 10 a 15 minutos. Este tempo é suficiente para ativar processos metabólicos na pele e melhorar sua condição.

A massagem facial pode ser feita em praticamente qualquer idade, se houver evidência.

Os especialistas identificam determinadas faixas etárias, cada uma com suas próprias metas de massagem.

  • A partir da adolescência e até 27 anos, a massagem é realizada para a pele oleosa e porosa, bem como no caso de acne e acne, mas apenas fora do estágio de exacerbação. O objetivo da massagem é reabsorção de cicatrizes, limpeza da pele, normalização da produção de secreção da pele.
  • Dos 28 aos 40 anos de idade, os procedimentos visam melhorar os processos metabólicos, melhorar a produção de elastina e regular o teor de umidade da epiderme.
  • A partir dos 40 anos, a massagem é realizada para aumentar o tônus ​​da pele e a estrutura muscular da face, além de suavizar as rugas e eliminar o inchaço.

Os tratamentos de massagem são recomendados em cursos. O efeito deste curso será óbvio se você realizar pelo menos 10 sessões. A massagem pode ser realizada continuamente, por exemplo, uma vez por semana. Para aumentar a eficácia da técnica, você pode alterar ou combinar.

Além da massagem manual, a massagem com o uso de aparelhos, aparelhos e cosméticos especialmente projetados para essa finalidade é muito eficaz.

Regras gerais

A massagem no rosto é sempre realizada com suavidade e suavidade. É proibido esmagar e esticar a pele; recomenda-se acariciar e deslizar sobre a pele.

Cada ação de massagem envolve qualquer processo, por exemplo:

  • Acariciar promove a circulação sanguínea e a eliminação de toxinas,
  • esfregando com as pontas dos dedos em movimentos circulares - remova o inchaço, elimine as gorduras depositadas, acelere o fluxo sanguíneo e as cicatrizes suavizem,
  • Amassar alivia o estresse
  • formigamento promove rejuvenescimento.

Self Massage Tips

Antes de realizar uma sessão em casa, é necessário limpar bem a pele com cosméticos, compressas quentes e cascas. A compressa pode ser feita usando infusões de ervas de camomila, calêndula, hortelã, etc. Isso irá melhorar a circulação sanguínea, amolecer a pele e prepará-la para um estudo mais aprofundado.

Em seguida, aplique óleo de massagem, creme nutritivo ou leite cosmético na pele. Algumas técnicas não usam fundos adicionais ou requerem a aplicação de creme, talco ou azeite natural. Os óleos de massagem são selecionados levando em consideração o tipo de pele, técnica e possível reação alérgica. Ao usar produtos naturais, um teste de alergia é realizado primeiro, caso contrário, haverá mais mal do que bem da sessão.

Para a pele seca, você pode usar óleo de gérmen de trigo, abacate, caroço de damasco ou coco como base. Para tipos de pele normais, espinheiro, coco, azeite, manteiga de karité, sementes de uva ou gergelim são adequados. Para a pele oleosa, óleo de semente de pêssego, o óleo de amêndoa amarga é bom. Como ésteres, você pode usar qualquer sabor ou escolher o óleo, dependendo de suas qualidades úteis.

A frequência dos procedimentos depende das características individuais da pele, idade e resultado esperado. Um curso intensivo geralmente consiste em procedimentos diários que são realizados por 2-3 semanas com um intervalo de uma semana. Para manter o efeito por semana, você pode passar de 2 a 3 sessões.

Após o procedimento de massagem, o óleo restante é removido com um pano macio e um creme nutritivo é aplicado à pele.

Massageie a área ao redor dos olhos

Se você deseja massagear contra rugas ao redor dos olhos, lembre-se de que um procedimento único não dará o efeito esperado. Para apoiar a área sob os olhos em um estado saudável e radiante, você precisa fazer isso todos os dias por cerca de cinco minutos:

  • Feche as pálpebras e coloque os polegares nas pálpebras superiores. Os dedos devem apontar para o nariz. Respire calma e profundamente. Você precisa colocar o polegar nas maçãs do rosto de ambos os lados e, com os dedos indicadores, tocar as sobrancelhas. Abra e feche os olhos várias vezes. Esta massagem para os olhos das rugas relaxa os músculos e alivia a tensão acumulada.
  • Para restaurar a frescura dos olhos, é recomendável usar a seguinte opção de massagem. Pressione a sobrancelha com o polegar e o indicador. É necessário cobrir toda a área da sobrancelha. Em seguida, você precisa tocar o dedo indicador sobre a sobrancelha e puxar a pele para cima, como se estivesse resistindo às pálpebras.Então você precisa piscar, forçando os músculos dos olhos. O exercício é repetido três vezes. Este é um exercício útil para os músculos oculares laterais e uma massagem anti-rugas eficaz sob os olhos.
  • Outra massagem anti-rugas para a área dos olhos. Pressione os dedos indicadores na ponte do nariz nas laterais. Clique nos pontos nesta área no rosto, movendo gradualmente os dedos para os olhos. Você precisa massagear até 30 segundos. Assim, é possível aumentar a saída de linfa, aliviar o inchaço e remover o líquido acumulado sob os olhos.

Massagem japonesa Tsogan e Asahi

A essência da massagem é o impacto em pontos especiais do rosto (onde estão os linfonodos) pela pressão. Tais ações contribuem para a saída de linfa da derme, devido à qual ocorre a desintoxicação, e os músculos ficam mais fortes. Com esta massagem Tsogan (Asahi), você pode alcançar os objetivos:

As manipulações de massagem são adequadas para meninas de vinte anos e mulheres com idade mais respeitável. Você pode pular alguns exercícios da técnica japonesa ou não fazê-los diariamente, mas concentre-se nas áreas problemáticas.

Tanaka Yukuko, o fundador da técnica de Asahi (também chamada Tsogan ou Zogan), identifica exercícios individuais para diferentes áreas do rosto. Mas o mais importante é o final:

  • coloque três dedos juntos (ou seja, “meio” - exceto o dedinho e o polegar) e pressione o caminho da linfa perto das orelhas, desça gradualmente até o pescoço e depois em direção à clavícula.

Exercícios para zonas:

  1. Os olhos Coloque os dedos do meio nos cantos externos dos olhos, mova-os suavemente para dentro. Pare por 3 segundos. Aumente a pressão e mova-se sob as sobrancelhas para os cantos externos, pare por 3 segundos. Libere a pressão, vá para os cantos internos. Reforce a pressão novamente e retorne aos cantos externos, faça uma parada por 3 segundos. Termine o exercício com um movimento de conclusão. Massagem ocular
  2. Testa. Coloque os dedos do meio no meio da testa. Pressione por 3 segundos e depois vá para os templos. Gire os braços 90⁰ e desça. Termine o exercício. Massagem para a testa
  3. O nariz Começando pelas covinhas nas asas do nariz, faça 3 dedos movendo-se lentamente para a ponte do nariz e para trás (5 vezes). Depois de adicionar o dedo anelar, esfregue bem o nariz e abaixe-o, mova-se suavemente para as bochechas. Termine o exercício. Massagem para o nariz
  4. Lábios. Posicione 3 e 4 dedos no meio do queixo, pressione por 3 segundos. Então vá para a dobra nasolabial, segure por 2 segundos. Termine o exercício. Massagem para os lábios
  5. Bochechas. Dobre as mãos à sua frente: cotovelo para cotovelo, palma para palma. Abra as palmas das mãos, coloque a base nos lábios e siga em direção ao nariz. Em seguida, cubra as bochechas com as palmas das mãos e pressione por 3 segundos. Termine o exercício. Massagem para bochechas
  6. Parte inferior do rosto. Pressione 2,3 e 4 dedos no queixo. Com leve pressão, mova-os para os olhos, gire o pincel e siga em direção às têmporas. Termine o exercício. Massagem para a face inferior

Todas as áreas do rosto estão envolvidas e os impulsos da massagem atingem os músculos profundos. Com a exposição sistemática, elas amolecem e as dobras das rugas diminuem ou desaparecem completamente. A massagem é realizada 1 vez / dia. Isso pode ser feito por conta própria ou apenas confie em um especialista.

2. massagem Shiatsu japonesa

Aqui está uma técnica mais complexa - você precisa pressionar pontualmente certas áreas do rosto. Cada zona tem no máximo 3 minutos, durante os quais a pressão e as pausas se alternam. Essas fases são iguais, com duração de 5 segundos.

Cada lado do rosto é trabalhado separadamente. Os pontos de pressão são interconectados por linhas quebradas leves ou essas linhas vão além da linha da face - é assim que a tensão é exibida. Nesse caso, a pressão é bastante forte; portanto, para não prejudicar, é necessário conhecer o esquema exato dos pontos biologicamente ativos.

Com o Shiatsu, você pode suavizar visivelmente as rugas na testa, livrar-se das dobras entre as sobrancelhas e nasolabiais e fortalecer a área ao redor dos olhos e da boca.

Se você quiser gastá-lo em casa por conta própria, assista aos vídeos de treinamento da massagem japonesa com rugas ou masterclasses de especialistas.

Técnica clássica

baseado em movimentos leves de acariciar e esfregar com as pontas dos dedos ou palmas das mãos, feitos estritamente ao longo das linhas de massagem.

Pressão forte, fricção ou puxão da pele não são permitidos, portanto, o procedimento é confortável e completamente indolor. Usado nos primeiros sinais de envelhecimento e como um meio eficaz de prevenir alterações cutâneas relacionadas à idade. Sob a influência de toques, os músculos da face relaxam, o fluxo sanguíneo para a epiderme aumenta, sua nutrição e o suprimento de oxigênio melhoram. As células começam a se dividir ativamente, esfoliando a camada morta superior. Como resultado, a pele parece jovem e tonificada.

Contra-indicações são processos inflamatórios, erupções cutâneas de várias etiologias, hipertensão e doenças do sangue.

Preparação do rosto

Ao realizar uma massagem, é recomendável vaporizar o rosto ou limpá-lo. Você pode fazer banhos de água com decocções de ervas, basta lavar com água quente ou até mesmo tomar um banho. As mãos devem ser bem lavadas ou higienizadas. A pele dos dedos deve ser macia e suave para evitar arranhões no rosto, também é recomendável remover todos os anéis e pulseiras das mãos.

Prepare um óleo e creme adequados ao seu tipo de pele. Para a pele oleosa, você pode adicionar suco de limão ou usar pó de talco.

Técnicas de auto-massagem

Ao realizar a auto-massagem de uma pessoa a partir de rugas, é necessário seguir as regras e seguir a direção principal dos movimentos. Independentemente da técnica escolhida, todos os movimentos devem coincidir com as linhas de massagem:

  • do centro do queixo até as orelhas,
  • desde os cantos dos lábios até o trago das orelhas
  • do ponto médio do lábio superior ao ponto médio da aurícula,
  • da ponta do nariz ao nariz,
  • do ponto central da testa aos templos e ao longo da linha do cabelo,
  • do canto externo do olho até as pálpebras interna e inferior na direção oposta.

Os principais métodos incluem acariciar, dar tapinhas e bater, formigamento, amassar, vibração, localizar e esfregar. As recepções podem ser realizadas como toda a superfície da palma da mão, e as pontas dos dedos, falanges.

Técnica japonesa

Massagem facial japonesa para rugas é bastante popular. Seu principal princípio é que você precisa pressionar e sentir a pele em certas áreas do rosto. Os seguintes pontos são processados:

  • um entalhe ósseo, localizado um centímetro abaixo da parte superior das maçãs do rosto,
  • pontos nas bordas da mandíbula inferior,
  • ponto na borda superior da órbita,
  • ponte nasal
  • fossa óssea acima das narinas nas laterais.

Chinês

Este tipo de acupressão retarda o processo de envelhecimento e também ajuda a rejuvenescer a pele. E eles fazem massagem de drenagem linfática chinesa (também é chamada assim) de acordo com o seguinte esquema:

  1. fique em pé, endireite os ombros,
  2. esfregue as palmas das mãos para que fiquem quentes,
  3. faça um movimento com as palmas das mãos, como se você lavasse várias vezes,
  4. realize movimentos circulares dos olhos em uma direção - 10 vezes e depois na outra. Você precisa piscar frequentemente no processo,
  5. vire as escovas com os polegares para baixo, empurre as cavidades na ponte nasal perto dos cantos internos dos olhos,
  6. com os dedos indicadores, mova-se do nariz para as asas do nariz e vice-versa - 5 vezes em uma direção,
  7. com três dedos (2, 3, 4) faça um tapinha nas bochechas que vão das maçãs do rosto até a boca, aumente a pressão na contagem de “5”, continue na contagem de “10” e relaxe o ataque,
  8. coloque o lábio superior embaixo da parte inferior e, em seguida, mova o queixo um pouco para a frente para que a pele sob ela se estique. Pressione o ponto com o queixo no meio (onde o pulso é sentido) e, em seguida, mova esses pontos em direção às orelhas,
  9. massageie seus ouvidos de cima para baixo lentamente, gaste mais tempo nas orelhas,
  10. abra os dedos como um ancinho, tocando o couro cabeludo faça movimentos de pentear da testa para a parte de trás da cabeça.
Elementos de massagem chinesa

Recomenda-se que uma massagem simples seja feita todos os dias, uma vez. Somente com um procedimento sistemático podemos alcançar um resultado positivo.

3. massagem japonesa Asahi

"Asahi" do japonês literalmente se traduz como "massagem de rugas", então o nome está falando. Este método é ainda mais acrobático. Há um efeito intenso nos músculos profundos e no tecido conjuntivo. Portanto, novamente, são necessárias habilidades especiais. É melhor fazer uma massagem no salão. Se você deseja fazer uma auto-massagem, estude a técnica adequadamente e, a princípio, pressione a pressão não tão forte quanto a necessária.

Massagem plástica ou escultural

Em termos de eficácia, ele é comparado a um elevador cirúrgico e é prescrito para sinais pronunciados de envelhecimento - rugas faciais profundas, pele edematosa e flácida, contorno embaçado e até com assimetria facial. Além dos elementos da técnica clássica, são usadas aqui vibrações, fortes pressões e movimentos de fixação direcionados ao longo das linhas de massagem ou circulares. Leia com mais detalhes no artigo: “Massagem facial escultural”.

O procedimento tem um efeito pronunciado de drenagem e modelagem. Como resultado, os músculos do rosto são trabalhados perfeitamente e a epiderme é regenerada. No final da sessão, a pele do paciente é limpa com loção e, em seguida, uma máscara de aperto é aplicada. O procedimento dura apenas 20 minutos e, para 15 a 20 sessões, o contorno retornará sua nitidez anterior e a suavidade da pele.

Técnicas populares

Para um controle anti-rugas eficaz realizado em casa, existem muitas técnicas diferentes. Depois de estudá-los cuidadosamente e fornecer o tempo do procedimento, você pode obter resultados bastante significativos. A massagem caseira, realizada corretamente e regularmente, é capaz de resolver muitos problemas de pele no mesmo nível de uma sessão de massagem profissional. Vamos dar uma olhada nas técnicas de massagem mais populares para rejuvenescer a pele.

Drenagem linfática

O uso da técnica de drenagem linfática ajuda a eliminar toxinas e excesso de líquido das células da pele, reduzir o inchaço e melhorar o metabolismo intracelular. Como resultado, a pele melhora, a severidade das rugas diminui.

Como fazer auto-massagem:

  • comece com um movimento lento do centro da testa até as têmporas, do nariz às bordas da órbita e às têmporas,
  • a área ao redor dos olhos passa em movimentos circulares,
  • a área ao redor da boca é exercida com leve pressão do meio do queixo até a borda da prega nasolabial,
  • as dobras nasolabiais passam por pressão energética de baixo para o nariz,
  • para corrigir a oval da face, o queixo é preso com o indicador e o polegar. O polegar da segunda mão é colocado sob a borda da mandíbula inferior, o índice está acima dela. Em seguida, com os dedos, lentamente e com pressão, conduza aos ouvidos ao longo da linha da mandíbula.

A duração total da sessão pode chegar a 15 minutos e pode ser realizada até 3 vezes por dia.

Erros comuns

Uma massagem facial inadequadamente feita para rugas em casa pode levar a algumas consequências.

Por exemplo, as seguintes reações são possíveis:

Os seguintes erros são comuns ao realizar massagem:

  • Como resultado do desbaste, você pode esticar e deixar a pele macia. A fricção deve ser feita com movimentos suaves para não causar dor e microtrauma,
  • A massagem deve ser feita ao longo das linhas de massagem. Caso contrário, é possível alterar a forma do rosto,
  • Se o procedimento não for realizado regularmente, o efeito não será alcançado,
  • Considere contra-indicações
  • Loções, cremes e óleos para massagem devem ser selecionados de acordo com o tipo de pele, a fim de evitar ressecamento, irritação ou erupções cutâneas.

Tecnologia chinesa

A massagem facial chinesa para rugas é uma maneira de influenciar áreas biologicamente ativas da pele. O efeito pode ser alcançado aplicando meios especiais (por exemplo, óleos) no rosto antes de iniciar os procedimentos. Durante a massagem chinesa, você não precisa pressionar a pele. As almofadas de dedos devem simplesmente deslizar sobre a pele.

Durante o tratamento da pele a partir de rugas no rosto, é iniciado o processo de reparo tecidual, bem como a produção de fibras de elastina e colágeno. Como resultado, o preenchimento natural das dobras e a melhora do tônus ​​da superfície da pele são ativadas.

É geralmente aceito que essa auto-massagem do rosto contra rugas ajuda não apenas a eliminar os sinais do envelhecimento, mas também cura os órgãos da visão, audição e tem um efeito benéfico nos nervos faciais.

Etapas da auto-massagem chinesa de rugas:

  • sente-se direito e endireite as costas, retire os ombros,
  • esfregue as palmas das mãos para aquecê-las
  • Arrume as mãos de maneira que você queira lavar e não dobrá-las, aplicando-as na pele,
  • faça movimentos circulares com os olhos, frequentemente piscando,
  • feche os olhos com as palmas das mãos e pressione-as levemente,
  • coloque o polegar nas duas mãos nos cantos internos dos olhos e pressione levemente nessas áreas,
  • massageie o nariz com os dedos indicadores
  • bata levemente os olhos sobre as pálpebras.
  • massageie suas conchas com os dedos do meio
  • passe pelo cabelo com as mãos abertas, como se estivesse penteado, passando da testa para a parte de trás da cabeça.

Essa técnica permite eliminar dobras de diferentes tipos - facial e idade. Se você estiver interessado em como realizar uma massagem facial adequada contra rugas, os vídeos ajudarão você a fazer movimentos com confiança:

Massagem Colher

Outro tipo de massagem chinesa é com colheres. Para manipulações, colheres de sopa comuns de aço inoxidável são adequadas, e para a área ao redor dos olhos - chá.

Ferramentas de massagem

Para o procedimento de tratamento contra rugas de vários tipos, os seguintes exercícios devem ser feitos:

  • mergulhe uma colher de chá em um caldo fresco de camomila, prenda-a primeiro na pálpebra superior e depois mergulhe-a novamente no caldo. Anexar à pálpebra inferior. Repita com o segundo olho Massagem com colher: início
  • aqueça um pouco de azeite, mergulhe uma colher de sopa e apalpe a área da testa, entre as sobrancelhas, e trabalhe nas mesmas áreas com pressão circular da colher, Massagem com colher: continuação
  • aqueça uma colher em um caldo quente de camomila e corra na direção do pescoço ao queixo, Continuamos ...
  • infle as bochechas e bata suavemente em toda a superfície com uma colher, Bata levemente nas bochechas com uma colher
  • aqueça uma colher em um caldo de camomila quente e trate todas as áreas do rosto com rugas faciais em movimentos circulares no sentido horário e contra ele. Conclusão

Como alternativa, todas as áreas ativas (linhas de massagem e pontos linfáticos) podem ser simplesmente massageadas com uma colher. O efeito cosmético ocorre durante os procedimentos sistemáticos de massagem.

Por exemplo:

  • Dedos firmemente pressionados no meio da testa, segure por 3 segundos e, com pressão, segure-os nas têmporas e daí - perpendicularmente para baixo.
  • Pressione os punhos para os lados da testa acima das sobrancelhas, os polegares salientes e olhe para baixo. Com as pontas dos polegares, pressione a área próxima ao nariz na borda com a pálpebra inferior e segure-a com pressão nas têmporas, onde permanece por 3 segundos. Em seguida, repita o mesmo com a pálpebra superior, passando os polegares pela borda inferior das sobrancelhas.
  • Os lábios estão comprimidos. Coloque os dedos indicadores nas cavidades ao lado das narinas e os dedos grandes 1 cm abaixo dos cantos da boca. Pressione, segure por 3 segundos, pressione para reduzir os dedos para os cantos dos lábios, segure novamente por 3 segundos, afaste os dedos para trás.

A pele deve estar bem oleada com óleo ou creme.

Zogan japonês de massagem antienvelhecimento (“Criação facial”)

Destina-se a trabalhar as camadas profundas da epiderme, músculos e até os ossos do crânio, pois implica um intenso efeito externo, que causa alguma dor no paciente. Mas vale a pena ser paciente, já que o resultado final excede todas as expectativas: instantaneamente o inchaço desaparece, a pele se livra de toxinas e suaviza, os músculos ficam tensos.

É interessante que essa massagem seja realizada em pé ou sentado em uma cadeira com as costas perfeitamente retas. Os movimentos têm um foco estrito, enquanto as zonas dos gânglios linfáticos são processadas com suavidade e suavidade, sem forte pressão. O acorde final é a estimulação dos chamados pontos de beleza para a plena realização do efeito de elevação.

Acupressão

Não tem limites de idade e é igualmente bom para homens e mulheres. A massagem pode ser feita para prevenção e correção de rugas já formadas. O mais eficaz é o procedimento realizado pela manhã. A sessão é realizada, em pé na frente do espelho. Antes de começar a massagear, você deve estar bem versado na localização dos pontos ativos em seu rosto, que serão afetados.

É realizado com as pontas dos dedos, o tempo de exposição deve ser de pelo menos 7 segundos.

Antes de massagear, eles são limpos e cozidos no vapor usando um guardanapo umedecido com uma decocção quente de ervas para abrir completamente os poros. Em seguida, um creme nutritivo ou óleo de massagem é aplicado à pele e uma sessão é iniciada. O primeiro ponto é massageado com duas mãos - os dedos 2, 3 e 4 de ambas as mãos são colocados no meio da testa e suavizando os movimentos em direção às têmporas. Em seguida, vá para o ponto localizado entre as sobrancelhas e alise-o da mesma maneira com movimentos em direção às têmporas.

Agora, massageamos os pontos emparelhados localizados na região do nariz e no início do crescimento das sobrancelhas, suavizando as sobrancelhas das rugas faciais. Em seguida, encontramos o meio de cada sobrancelha e atuamos nos pontos localizados acima do crescimento do cabelo, relaxando assim os músculos da testa. Em seguida, os pontos localizados na região dos cantos externos do olho são massageados, após o que passamos para os pontos localizados na fossa temporal.

Para aliviar a tensão nos músculos da cabeça, massageamos os pontos opostos ao centro da aurícula - onde está localizado o trago. Esta área deve ser trabalhada com muito cuidado, pois a massagem aqui evita rugas precoces. Agora precisamos mover os dedos para a área sob o lóbulo da orelha e encontrar um buraco na mandíbula - precisamos massagear. No futuro, você precisa mover os dedos pelo canto da mandíbula e ir para a área do centro do queixo. Massagem neste momento ajuda a remover rugas perto da boca.

Encontramos os pontos localizados nos cantos dos lábios e os massageamos; depois disso, precisamos ir para os pontos das asas do nariz, localizadas próximas às dobras nasolabiais. O estudo desses pontos reduz a profundidade dos vincos da pele nessa área. Em seguida, vá para os pontos próximos aos cantos internos dos olhos localizados na área do canal lacrimal e, em seguida, você precisará ir para os pontos localizados sob a pálpebra inferior no meio do olho - devem ser feitas pressões na parte óssea da órbita. Assim, trabalhamos em todas as áreas de pontos ativos e realizamos acupressão.

Massagem relaxante para reduzir a tensão muscular facial

Nosso rosto é móvel, muitas vezes reflete muitas emoções. No passado distante, as pessoas podiam determinar por rugas qual era o caráter de uma pessoa. As rugas são uma conseqüência não apenas das alterações relacionadas à idade e das expressões faciais pronunciadas, mas também do excesso de trabalho e da tensão dos músculos faciais.

Uma massagem facial relaxante, comece na testa, pressionando suavemente entre as sobrancelhas, ao longo da ponte do nariz. Então você deve fazer movimentos suaves da ponte do nariz até a testa. Você pode incluir uma massagem na cabeça, começando na testa e terminando na parte de trás da cabeça.

Regras gerais para massagem relaxante:

  • A massagem das sobrancelhas é feita arrancando levemente as sobrancelhas e as pálpebras.
  • A pele dos olhos precisa de uma massagem delicada e delicada. Amasse os cantos externos e sob os olhos.
  • As maçãs do rosto são massageadas em direção às têmporas com movimentos de toque com as pontas dos dedos. Os movimentos circulares são adequados para locais tensos. Os músculos temporais também requerem atenção.
  • Os músculos da boca são massageados com movimentos leves de pressão e pancadas.
  • Em conclusão, dê um tapinha delicado no rosto até que uma sensação de calor apareça.
  • Procure músculos tensos e massageie-os novamente.

Se você sentir cansaço constante, é recomendável fazer essa massagem regularmente (por exemplo, diariamente no final do dia).

Massageador de rugas

Um massageador facial para rugas é um aparelho especial para rejuvenescer a pele, que normaliza o fluxo sanguíneo na derme. O uso de tais dispositivos possui várias contra-indicações:

  • gravidez e lactação,
  • doenças de pele (eczema, dermatite de vários tipos),
  • erupção cutânea e herpes,
  • feridas abertas
  • inflamação purulenta,
  • oncologia
  • distúrbios imunológicos
  • um resfriado
  • doenças crônicas dos vasos sanguíneos e do coração,
  • rosácea (capilares dilatados sob a pele),
  • diabetes mellitus
  • pele excessivamente sensível,
  • implantes artificiais na derme,
  • pós-operatório e primeira vez após intervenções cosméticas sérias.

Pinch by Jacques

A técnica de arrancar é bastante complicada para a auto-massagem, mas é bem possível dominá-la. Os óleos cosméticos são inadequados neste caso. Faça pitada de massagem ao longo das linhas de massagem, polegar e dedo indicador pinçados.

O mistério da massagem começa na parte superior do rosto: entre as sobrancelhas, passando para a testa. Em seguida, dirija-se aos olhos: nesta área, massageie suavemente em um movimento circular de pressão, alternando com movimentos. A massagem é realizada ainda a partir do nariz (do nariz às asas), passando para as bochechas ao longo das linhas de massagem, etc.

Linhas para ajustes

Massagem de drenagem linfática

A linfa que circula nos vasos tem a capacidade de coletar e remover substâncias nocivas do corpo. Se por algum motivo sua estagnação se forma, escórias e toxinas se acumulam, o que afeta negativamente a pele: inchaço, cor doentia, flacidez e flacidez devido ao acúmulo excessivo de gorduras. Fazendo movimentos circulares e pressões ao longo das linhas de massagem, acariciando e sacudindo a pele, removemos o fluido intercelular, ativamos o movimento da linfa e tonificamos as paredes dos vasos sanguíneos.

Como resultado, os processos metabólicos do corpo são estimulados, o equilíbrio da água é restaurado, a pele é limpa e começa a respirar livremente, as irregularidades são suavizadas. O único problema é um grande número de contra-indicações, incluindo doenças da pele, coração, vasos sanguíneos, linfonodos e oncologia.

Pitada (método Jacquet)

É considerado não apenas um anti-envelhecimento, mas também uma massagem facial terapêutica, pois normaliza os processos metabólicos e o fluxo sanguíneo, eliminando assim vários problemas de pele. Este é um procedimento bastante agressivo, durante o qual são utilizados ajustes dolorosos: o massagista agarra, aperta e amassa as camadas profundas da epiderme com o polegar e o indicador.

Essa tecnologia possui muitas sutilezas, sem o conhecimento das quais pode prejudicar o paciente, portanto, não é recomendável que o procedimento seja realizado de forma independente. É importante lembrar que essa massagem é contra-indicada em várias doenças virais, dermatose crônica, rosácea e inflamação do nervo facial.

Tailandês

A massagem antienvelhecimento tailandesa não é muito eficaz em seu próprio desempenho. Para obter o melhor efeito, é melhor usar ferramentas especiais que só podem ser encontradas em salões "asiáticos".

Comece a massagem acariciando o pescoço, subindo até o queixo e as orelhas. A manipulação continua com movimentos circulares ao longo das maçãs do rosto e bochechas, passando para a área ao redor da boca, nariz, testa e têmporos. Perto dos olhos, as táticas mudam: as pontas dos dedos acariciam os cantos dos olhos, dirigindo-se para a ponte do nariz através da área da pálpebra inferior. Então eles retornam ao canto externo acima da pálpebra superior. Cada zona deve ter um total de 5 minutos.

Massagem tailandesa

Os principais movimentos da massagem chinesa:

  • Cobrimos o rosto com as palmas das mãos. Movemos os olhos para cima e para baixo sob as palmas das mãos, direita e esquerda, girando-os. Pisque rapidamente, rapidamente - depois ao mesmo tempo e por sua vez.
  • Colocamos os dedos indicadores de ambos os lados ao longo da partição e aquecemos por 5 segundos.Então, com pequenas almofadas em movimentos circulares, esfregamos a partição de baixo para cima.
  • Batemos palmas com as palmas das mãos. Realizamos 10 palmas, por cinco palmas, a intensidade aumenta e depois diminui novamente.
  • Cobrimos nossos ouvidos com as palmas das mãos, aquecidas por 5 segundos. Depois, com os dedos do meio, movemos-nos no sentido dos ponteiros do trágico para os lobos, amassando-os em movimentos circulares.
  • Cubra o lábio inferior com o lábio superior, estenda o queixo para a frente e levemente para cima. Coloque o polegar na cavidade sob o queixo e massageie-o. Agora, com as costas dos dedos, deslize facilmente do pescoço até o queixo.

Uma condição importante: as mãos devem estar quentes. Portanto, aqueça-os - esfregue-os bem com as palmas das mãos.

Spot

A técnica de acupressão Shiatsu consiste em apenas uma técnica - pressão, que é aplicada a pontos específicos. Pontos emparelhados ou simétricos devem ser acionados simultaneamente. Os seguintes pontos são usados ​​para melhorar a condição da pele facial:

  • no centro da ponte nasal
  • no começo das sobrancelhas
  • nos cantos internos dos olhos
  • no final das sobrancelhas
  • acima dos templos do lado externo do canto dos olhos,
  • na linha do cabelo na ponta das orelhas,
  • nos cantos dos lábios
  • no centro do sulco entre o nariz e o lábio superior,
  • sob as narinas
  • acima das asas do nariz
  • na fossa no queixo.

Cada ponto é afetado de 3 a 7 segundos. O curso intensivo inclui 14 procedimentos que são realizados todos os dias. Você também pode massagear todos os dias durante um mês e procedimentos de manutenção 1-2 vezes por semana. A acupressão é indicada para mulheres a partir dos 40 anos como um meio eficaz de combater as alterações cutâneas relacionadas à idade.

Vácuo

Esse tipo de massagem é realizado com aparelhos especiais: latas da avó, massageador de borracha e latas de silicone, aparelhos.

Acessórios de massagem a vácuo

Para fazer isso, você precisa seguir as seguintes etapas:

  1. limpe sua pele e aplique óleo ou creme,
  2. coloque o frasco ou o bico de vácuo do dispositivo no meio da testa para que "grude" na pele (os agregados de vidro precisam ser aquecidos para isso por dentro) e mova-o do meio da testa para as têmporas e vice-versa. Em seguida, você precisa mover-se "verticalmente" - das sobrancelhas para a linha do cabelo, Massagem a vácuo
  3. depois coloque o pote na bochecha e vá para o nariz e vice-versa, depois mude de direção em direção aos lábios,
  4. aplique óleo ou creme generosamente sob a pálpebra inferior e na parte superior. Selecione o frasco do menor diâmetro e instale-o no canto externo, depois mova-o suavemente para dentro e vice-versa. O mesmo precisa ser feito na pálpebra superior, tendo fechado o olho anteriormente.
O mesmo acontece com a massagem a vácuo

Além disso, a massagem a vácuo pode ser feita no pescoço e no pescoço, e é melhor escolher latas de diâmetro maior do que para o rosto.

Massagem a vácuo do pescoço e decote.

Massagem Italiana (Gym)

Caso contrário, chamado de aptidão facial. Treina e aperta os músculos da mesma maneira que praticar esportes melhora o corpo humano. O procedimento é um tanto doloroso, pois as camadas profundas da epiderme são trabalhadas com amassamento, formigamento, pressão intensa e movimentos circulares ativos. Essa ginástica é recomendada para mulheres acima de 30 anos, com o objetivo de prevenir e corrigir alterações indesejadas no contorno da pele e do rosto, pois possui um efeito de elevação pronunciado.

Na luta pela juventude e pela beleza, como você sabe, todos os métodos são bons. É melhor se você selecioná-los junto com um especialista que levará em consideração seus vícios e características individuais do corpo.

Vale lembrar que o efeito viciante reduz significativamente a eficácia da massagem antienvelhecimento, portanto, você deve recorrer a ela somente após 30 anos, quando houver uma necessidade real de um procedimento.

O que as mulheres não fazem para parecer mais jovens do que a idade: tomam pílulas duvidosas, passam a faca de um cirurgião plástico, compram cremes e soros caros.Infelizmente, em busca da beleza, às vezes esquecem a massagem - um tratamento seguro e eficaz para rugas que é testado há séculos. E é completamente inútil: hoje existem muitas técnicas de autoria interessantes que permitem restaurar a frescura do rosto e a inteligência do pescoço. Conheça alguns deles.

Como escolher um massageador

Portanto, você precisa selecionar um dispositivo de massagem de acordo com os seguintes critérios:

  • Tipo de energia do dispositivo. Existem dispositivos que funcionam com baterias ou a partir da rede elétrica. A melhor opção seria um massageador que suporte os dois modos de comer.
  • O tamanho do aparelho. Recomenda-se comprar massageadores pequenos e leves que sejam convenientes para segurar na mão e levar com você em qualquer lugar.
  • A alça do dispositivo não deve escorregar ou pressionar a escova.
  • Conjunto de bicos para massagista. A presença deles será uma vantagem significativa.

Preste atenção para que finalidade o dispositivo é adequado. Alguns normalizam melhor o fluxo sanguíneo, enquanto outros agem de forma abrangente sobre a pele e ajudam a eliminar as rugas faciais.

O método clássico de massagem de drenagem linfática

Muitas vezes, em casa, use a técnica da massagem japonesa ou clássica.

O método clássico de massagem de drenagem linfática inclui as seguintes técnicas:

  1. A massagem começa na testa. Coloque todos os dedos na testa e segure-os nas têmporas.
  2. Os olhos são massageados com os dedos indicadores do canto interno para o externo da órbita ao longo do contorno inferior. Então, com movimentos em espiral, suba até a ponte do nariz.
  3. Massagem de maçãs do rosto e bochechas. Os movimentos são realizados com todos os dedos espalhando-os suavemente do centro do queixo, depois dos cantos dos lábios e do meio do lábio superior.
  4. A dobra nasolabial é massageada do final ao nariz com os dedos indicadores.
  5. O queixo é massageado com os polegares, subindo gradualmente até as orelhas.

Massagem facial russa para rugas

Antes do procedimento, você precisa limpar seu rosto.

Técnica:

  • Para começar, faça movimentos leves ao longo das linhas do fluxo linfático. Demora de 3 a 5 minutos.
  • Amasse e bata, e também faça um movimento vibratório movendo-se em círculo em um ponto. Repita cada movimento 8 a 10 vezes.

É recomendável fazer 10 sessões seguidas. Ajuda a apertar as bochechas e o queixo e a dar uma aparência saudável à pele.

Massagem tibetana

Essa técnica ajuda a eliminar os sinais iniciais de envelhecimento da pele, elimina o inchaço e as olheiras sob os olhos, tonifica e aumenta a elasticidade da pele e também ajuda a lidar com dores de enxaqueca, acne e suas conseqüências. A técnica de massagem foi criada por monges tibetanos e é capaz de eliminar rápida e efetivamente o estresse e suas conseqüências.

A massagem é realizada na pele limpa. A linha inferior é o efeito sobre a pele com o estudo dos chamados pontos de acupuntura. A sessão começa com o estudo dos pontos do canto interno do olho. Em seguida, elabore pontos na sobrancelha, nariz e região temporal. Em seguida, é dada atenção aos pontos localizados na área das órbitas, um recesso sob o osso zigomático, bem como na área da ponta da trança. A parte central do queixo também está sujeita a estudo.

No total, cerca de 18 pontos ativos estão envolvidos no processo de massagem. A massagem é realizada com leves batidas, bem como movimentos circulares e retos. A eficácia da exposição é visualmente visível após pelo menos três sessões.

Massagem Qigong

É realizado na técnica de auto-massagem, o tempo da sessão é de 20 a 30 minutos e é realizado de 1 a 3 vezes por semana. O procedimento pode ser realizado de manhã e à noite. A massagem Qigong não tem contra-indicações e pode ser realizada no todo ou em parte. A sessão é realizada com leves movimentos tangenciais, sem forte pressão e alongamento da pele. O procedimento pode ser realizado na posição sentada, sobre a pele limpa e hidratada.

Primeiro de tudo, os dedos trabalham na testa, nariz, cavidade ocular, nariz, bochechas e queixo. Além disso, é dada atenção à pele no decote. Além disso, as mesmas áreas já são processadas com a ajuda de tapinhas leves. Depois de concluir esta etapa, o toque é realizado com as palmas das mãos, no entanto, os olhos e os lábios são tocados com os dedos, não com a palma da mão. Depois disso, leves pressões são feitas com os dedos dobrados em todas as áreas do rosto e pescoço. Todas as áreas são trabalhadas, amassando as articulações com as mãos e os polegares. No final deste estágio, as pressões são feitas com a mão fechada, mas quando pressionadas, certifique-se de que a pele não se mova de seu lugar.

No final da sessão, seguindo a técnica de massagem, você precisa imaginar fios de ouro em suas mãos e mentalmente colocá-los sob a pele, como se fortalecesse a estrutura do rosto em áreas problemáticas. Se desejado, a massagem pode ser completada com movimentos dos braços, pernas, cabeça e corpo.

Acredita-se que tais ações distribuam uniformemente toda a energia que apareceu no processo de massagem no rosto e pescoço.

Massagem anti-envelhecimento clássica

Instruções passo a passo para uma massagem facial anti-envelhecimento clássica:

  1. Anteriormente, o rosto deveria ser limpo e manchado com creme.
  2. Comece a massagem com movimentos de afagar. Assim, aqueça a pele do rosto até aparecer uma leve vermelhidão.
  3. Em seguida, amasse o rosto com as pontas dos dedos.
  4. Tom da pele usando movimentos de pinça.
  5. Bater com as pontas dos dedos deve ser feito com cuidado no final da massagem.

Note-se que todos os movimentos devem ser realizados sem dor. Frequência de recepções de 8 para 10 vezes. Faça um curso em 10 sessões.

Como usar um massageador

O método de uso do dispositivo depende do seu tipo e o dispositivo deve ser usado de acordo com as instruções. No entanto, existem várias regras gerais para o uso de dispositivos antienvelhecimento:

  • limpe a pele da sujeira e dos cosméticos com um limpador ou esfoliante,
  • aplique um tônico ou creme nutritivo com consistência oleosa,
  • mova o massageador na face na direção das linhas de massagem (primeiro, trabalhe na parte inferior e depois vá para o topo),
  • você precisa mover o dispositivo com cuidado e suavidade para não prejudicar a epiderme,
  • após o procedimento, lave com água morna e aplique novamente o creme para o rosto.

Lembre-se de que, se você pode aplicar procedimentos cosméticos anti-envelhecimento mesmo todos os dias, a frequência de uso dos massageadores é de apenas duas vezes por semana, durante 30 dias.

Massagem Tsogan

Esta técnica de massagem japonesa é realizada para melhorar o movimento da linfa e do sangue, removendo toxinas e melhorando a condição da pele. Graças a essa técnica, o inchaço passa, o oval da face é apertado, o "segundo" queixo desaparece. O impacto é causado nas camadas profundas dos tecidos da face e pescoço. O processo de massagem é realizado não com os dedos, mas com toda a área da palma da mão na superfície da pele, limpa e untada com óleo de massagem, tentando não arrancar as mãos. Massageado deve estar em uma posição sentada ou em pé, as costas devem ser endireitadas.

Todos os movimentos durante a massagem visam remover o líquido linfático na área dos gânglios linfáticos, localizados na área da clavícula. O procedimento é realizado a partir da testa, depois vá para a boca e o queixo, trate as bochechas, as maçãs do rosto e a área sob o queixo. Todos os movimentos são realizados sem problemas e sem pressa. Este tipo de massagem pode ser usado na lavagem matinal; um conjunto de ações no tempo leva de 15 a 20 minutos. O desempenho diário desta massagem japonesa já pode melhorar efetivamente a aparência e apertar os contornos do rosto em 1-2 meses.

Diferentes técnicas de massagem têm efeitos diferentes, por isso é aconselhável alternar cursos de massagem, usando uma técnica ou outra. A principal condição para a eficácia é a regularidade e correção das sessões.

Massagem facial para rugas entre as sobrancelhas

Para começar, como de costume na massagem facial, os procedimentos preparatórios estão em andamento - o rosto deve ser limpo ou vaporizado. Você pode se livrar das rugas entre as sobrancelhas em casa usando a técnica de massagem clássica.

As técnicas de massagem clássica entre as sobrancelhas:

  • Desenhe um sinal de infinito entre as sobrancelhas com o dedo indicador e depois o número oito.
  • Toque na área entre a sobrancelha com as pontas dos dedos.
  • Rugas suaves de cima para baixo e vice-versa.
  • Para suavizar rugas com movimentos horizontais.

Como você mesmo faz o procedimento?

Se você quiser aprender a realizar massagens em casa, precisará dominar os princípios que devem ser observados para realizar a massagem adequadamente. Agora, as informações de treinamento podem ser obtidas de fontes abertas ou fazer um curso com um especialista em massagem. Primeiro de tudo, você precisa estudar as principais linhas e pontos de massagem localizados no rosto e no pescoço, ao longo dos quais todas as manipulações de massagem são realizadas.

Para realizar a auto-massagem em casa, você não precisa de uma mesa de massagem especial ou de qualquer outro equipamento especial - basta escolher uma cadeira ou cadeira confortável na qual possa sentar-se de forma a manter as costas retas.

Algumas técnicas de massagem podem ser realizadas no chão enquanto estiver sentado na posição de lótus.

A massagem é realizada na pele limpa, além disso, no processo de massagem, use produtos auxiliares - creme de massagem, óleo, soros cosméticos. Em alguns casos, a massagem com mel é realizada e, para sua implementação, você precisará de mel natural de boa qualidade. Além disso, ao realizar massagem, especialmente técnicas orientais, um massageador especial feito de metal, silicones, pedra ou madeira pode ser usado. A massagem com ventosas e a vácuo está agora amplamente difundida; existe até uma técnica para massagear com colheres de metal.

O objetivo da massagem pode ser um lifting facial, suavização de rugas e dobras nasolabiais, melhorando a drenagem linfática e o metabolismo. Cada movimento de massagem deve ser realizado 5 a 7 vezes, enquanto metade do rosto pode ser processada alternadamente e simultaneamente.

Conclusão

Existem muitas opções de massagem antienvelhecimento, para que você possa escolher a que mais lhe convém. Essas são técnicas japonesas e chinesas tradicionais e orientais que permitem normalizar a circulação sanguínea subcutânea e tonificar a pele, uniformizar o tom e eliminar rugas. Se você passar algum tempo várias vezes por semana com esses procedimentos, poderá manter a juventude e uma aparência saudável por muito tempo.

Massagem na testa rugas

Para se livrar das rugas faciais, você pode usar a seguinte técnica:

  1. A massagem deve ser realizada com as mãos limpas em um rosto limpo com vários óleos.
  2. É necessário começar com movimentos horizontais do meio da testa até as têmporas. Repita até 8 vezes.
  3. Amasse sem levantar os dedos em círculo, do nariz às têmporas.
  4. Colocando uma palma sobre a outra, desloque a pele para os lados. Faça até 15 vezes.
  5. Termine a massagem tocando e acariciando.

Comentários

As análises das pessoas que fazem massagens cosméticas regulares no rosto e no pescoço indicam que essa técnica é eficaz e seu efeito é óbvio. Sessões regulares ajudam a prevenir o envelhecimento da pele causado por alterações relacionadas à idade. Portanto, é aconselhável iniciar os cursos de massagem terapêutica aos 30 anos. A congestão linfática e as alterações relacionadas à idade na densidade da pele pioram a aparência, portanto, além do uso complexo de vários medicamentos especializados, a massagem é um dos meios eficazes que ajudam a prolongar os jovens na faixa etária de 40 a 50 anos.

Em uma idade mais avançada, a eficácia da massagem pode começar a declinar devido ao fato de que não apenas as alterações na pele e na camada muscular começam a ocorrer, mas o tamanho do crânio também muda, o que é um pré-requisito para a pele flácida. Além disso, o número de fibras elásticas é reduzido e a produção de novas é mais lenta. Essas alterações podem ser adiadas por muito tempo, de acordo com o tempo de início, se você seguir os procedimentos de cuidados e massagem.

Usando procedimentos de massagem, é possível melhorar o turgor e a elasticidade da pele, manter os músculos faciais em bom tom, suavizar as rugas e eliminar o inchaço. Os especialistas acreditam que, se a auto-massagem não fornece eficiência adequada, significa que algo não é executado conforme exigido pela técnica, ou a própria técnica foi escolhida incorretamente.

Sobre como fazer a auto-massagem do rosto, veja o próximo vídeo.

Alena Sobol

A base do seu desenvolvimento colocou a tecnologia japonesa Zogan. O objetivo da massagem é restaurar a pele facial no nível celular, removendo o excesso de líquidos, aliviando a tensão muscular e estimulando a circulação linfática. A técnica principal é uma pressão bastante forte ao realizar manipulações, mas sem um deslocamento perceptível ou alongamento da pele. Cada exercício termina acariciando a corrente linfática.

Das dobras nasolabiais

As dobras nasolabiais são formadas devido à alta atividade dos músculos faciais. Essa massagem melhora o fluxo sanguíneo e linfático, os tecidos são saturados com oxigênio e nutrientes. A massagem deve ser feita após a limpeza da pele e das mãos. Você pode usar cremes para o rosto e óleos.

Técnica de massagem:

  • Comece acariciando as dobras nasolabiais de cima para baixo e dos cantos dos lábios até as orelhas, depois sobre as asas do nariz para as orelhas.
  • Esfregue nas mesmas linhas das carícias.
  • As vibrações são realizadas pressionando levemente a dobra nasolabial com as pontas dos dedos.
  • A conclusão é feita acariciando, como no início do procedimento.

Elena Zemskova

Um massagista com experiência oferece uma técnica única de rejuvenescimento, fácil de executar por conta própria em casa. A técnica é baseada em 4 movimentos. Estes são acariciando, estimulando a regeneração tecidual, amassando, fortalecendo a pele, batendo (banho de dedo), melhorando o tônus ​​muscular e pequenos formigamentos rápidos, melhorando o fluxo sanguíneo para a epiderme. Concluímos o procedimento com relaxamento completo.

Massagem facial para remover rugas ao redor dos olhos

Uma massagem facial em casa, a partir de rugas ao redor dos olhos, pode ser realizada usando várias técnicas.

Estes incluem:

  • Massagem taoísta
  • Massagem tibetana
  • dos pés de galinha,
  • inchaço sob os olhos.

A massagem taoísta ativa um melhor suprimento de sangue para os tecidos. Isso é realizado pressionando as pontas dos dedos ao redor dos olhos no sentido horário e anti-horário. Aproximadamente 6-7 pressões serão suficientes, e o estágio final são leves pancadas.

Recomenda-se massagem contra pés de galinha com óleo de amêndoa. A técnica é a mesma da massagem taoísta.

A técnica da massagem tibetana é alternar a massagem e o exercício:

  • Olhos fechados por um minuto.
  • Com as pálpebras abaixadas, pressione suavemente os olhos. Repita 15 vezes.
  • Feche as pálpebras com as mãos e tente abrir. Deve ser repetido 10 vezes.
  • Acaricie os cantos internos dos olhos com os dedos anelares. Faça movimentos até 6 vezes.
  • Pisque por 30 segundos.
  • Pressione levemente no canto interno 10 vezes e 10 vezes no canto externo do olho.

Tibetano

A técnica de massagem tibetana consiste em técnicas de pressionamento e pressão e é realizada de acordo com o esquema:

  • os lados do pescoço passam de cima para baixo acariciando,
  • palmas das mãos dobradas em um barco e passam de orelha a orelha ao longo da borda inferior da mandíbula,
  • use os dedos para pressionar o osso localizado entre o lábio e o nariz, depois segure os dedos nas orelhas e abaixe-os suavemente ao longo das maçãs do rosto,
  • acaricie o nariz com pressão das asas até a ponte do nariz e até o ponto entre as sobrancelhas,
  • Eu aliso minha testa das sobrancelhas até a linha do cabelo,
  • ao redor dos olhos passam em movimentos circulares, com grande pressão, exercitar a parte superior.

A massagem envolve o uso obrigatório de óleos essenciais e visa não apenas melhorar e rejuvenescer a pele, mas também restaurar o movimento da energia, liberando canais de energia.

Nesse caso, a massagem é contra-indicada:

  • Feridas na pele
  • Herpes
  • Doenças infecciosas (gripe, amigdalite etc.),
  • Úlceras extensas,
  • A presença de grandes verrugas ou verrugas no rosto,
  • Com pele oleosa severa - com cuidado: a massagem aumenta a secreção de gordura.

Antes de uma sessão de massagem, você precisa limpar completamente a pele e, depois disso - fazer ginástica no rosto e aplicar uma máscara rejuvenescedora. Alguns salões, além da massagem, oferecem serviços semelhantes.

A massagem facial contra rugas dá o melhor efeito, se combinada com uma taxa especial.

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Massagem facial enrugada para rugas

Os benefícios da massagem facial no relaxamento dos músculos faciais, o que ajuda a eliminar rugas, inchaços, manchas e cicatrizes. O tipo mais famoso de massagem beliscante na técnica Jacques. Muitas vezes, é feito apenas por especialistas, pois é muito difícil executá-lo em casa pela primeira vez.

A técnica de auto-massagem em casa é a seguinte:

  1. Aplique uma esfoliação no rosto.
  2. Faça tapinhas leves com as pontas dos dedos.
  3. Faça movimentos de beliscar por todo o rosto, de preferência ao longo das linhas de massagem com o polegar e o indicador.
  4. Pressione nas áreas problemáticas.
  5. Termine a sessão com movimentos de afagar e lavar a esfoliação.

Recomenda-se que cada movimento seja feito não mais que 10 vezes.

Yukuko Tanaka

O estilista do Japão, que reviveu as antigas tradições da massagem Zogan, popularizou-a na Europa e adaptou-a para mulheres de diferentes idades. Após as aulas, a técnica recebeu outro nome - Asahi, que significa "sol da manhã". Consiste em 12 etapas, executadas em uma determinada sequência, enquanto trabalha na testa, área dos olhos, triângulo nasolabial, bochechas, queixo e maçãs do rosto. A técnica foi chamada de dois dedos, já que os movimentos são realizados principalmente pelos dedos indicador e médio.

Anti-envelhecimento

Uma técnica simples de massagem facial antienvelhecimento em casa pode ser feita todas as manhãs após a lavagem. O procedimento leva apenas 5 minutos e requer alguns cubos de gelo. Eles realizam movimentos leves no rosto ao longo das linhas de massagem. Cada movimento deve ser lento, mas é atrasado a qualquer momento. Para aumentar a eficiência, você pode usar não água, mas soro de leite congelado, decocção de hortelã, flores de tília, camomila, endro ou outras ervas medicinais. A massagem regular ajuda a se livrar das rugas na área dos olhos, fortalece os vasos sanguíneos, aumenta o tom da pele e melhora a cor.

Margarita Levchenko

Oferece todo um complexo antienvelhecimento, chamando-o de elevador não cirúrgico. Inclui ginástica especial, que faz com que todos os 57 músculos localizados no rosto da pessoa funcionem corretamente, e levantamento - massagem de drenagem. Os principais movimentos - acariciando, pressionando diferentes intensidades, esfregando - são realizados em linhas especiais e ao longo do fluxo linfático.

Massagem facial de rugas com rolo ou massageador

Massageadores faciais são bastante comuns no mercado de cosméticos.

O mais famoso deles:

  • Jade Rollers.Geralmente eles são tomados sobre a pele do rosto e pescoço.
  • Varas de bambu e âmbar para massagem.
  • Um rolo oco é usado em áreas problemáticas, movendo oito.
  • A massagem com um rolo para mesoterapia é feita com vários óleos.

Espanhol

A quiromassagem espanhola do rosto é realizada por técnicas de tombamento, prensagem e vibração. Primeiro, a área do decote passa com movimentos vibratórios, depois com um leve formigamento, sobe ao longo do pescoço, maçãs do rosto e têmporas. Nas bochechas e ponte nasal, o amassamento suave é realizado com prensagem, e as sobrancelhas e a testa passam com movimentos circulares. Termine a sessão acariciando o rosto, o pescoço e o decote.

Imitar a massagem e seus resultados

O homem é um ser emocional. Sorrimos, rimos, choramos, lamentamos e imaginamos, cada vez que mudamos nossas expressões faciais. Durante o dia, os músculos do nosso rosto contraem cerca de 15.000 vezes, formando dobras e vincos na pele. Na juventude, rapidamente se endireitam e desaparecem sem deixar vestígios, e na idade adulta cada vez que se tornam mais profundas e distintas. As rugas são especialmente comuns na testa, entre as sobrancelhas, ao redor da boca, nas dobras nasolabiais e nos cantos externos dos olhos. Mas uma situação triste pode ser evitada ou corrigida através da aplicação regular de massagem facial no rosto:

  1. Aplicamos um creme oleoso ou hidratante na pele - ele proporcionará melhor deslizamento e evitará lesões epidérmicas.
  2. Colocamos os dedos das duas mãos na testa, proporcionando imobilidade da pele. Surpreendentemente, levante as sobrancelhas, forçando muito os músculos. Mantemos uma posição de 10 segundos e depois relaxamos completamente. Assim, nos livramos das rugas transversais profundas.
  3. Tentamos mover as sobrancelhas, mantendo a pele na base. Este exercício simples ajuda a suavizar a dobra "irritada".
  4. A área ao redor dos olhos é desprovida de gordura corporal, portanto, ele precisa de cuidados especiais: tocar com as pontas dos dedos, pressionar sete vezes no canto externo, movimentos leves de deslizamento nas pálpebras superiores e inferiores ajudarão a se livrar dos odiados "raios".
  5. Arredonde e aperte os lábios com toda a força, proferindo o som "O". Relaxe.
  6. Sem abrir a boca, faça 30 movimentos circulares da língua em cada direção. Os chineses chamam essa técnica de "misturar o mar".
  7. Puxe seus lábios como um beijo. Conte até 5 e volte ao normal.
  8. Encontre o vinco na ponte do nariz. Alise do centro até as asas do nariz.

Essa massagem pode ser realizada em qualquer lugar, mesmo na área de trabalho: afinal, ela não requer dispositivos e ferramentas especiais. Repita cada exercício 5 a 10 vezes. Após um mês de treinamento regular, você notará como:

  • inchaço desaparece
  • dobras perdem profundidade
  • flacidez e o contorno do rosto fica mais claro,
  • a pele fica firme e radiante
  • músculos relaxam bem.

Mas vale lembrar que a massagem facial tem várias contra-indicações. Portanto, se você tem feridas abertas, neoplasias, erupções cutâneas por herpes ou inflamações na pele, é melhor evitar o procedimento e escolher outra maneira, não menos eficaz, de rejuvenescer o rosto.

Como fazer massagem com rugas em casa

Hoje em dia, todo salão de beleza que se preze necessariamente oferece a seus clientes um tipo específico de massagem antienvelhecimento. O procedimento não é barato: os preços por sessão variam de 500 a 2000 rublos, dependendo do tipo, para que nem todos possam pagar. Mas não se preocupe: existem técnicas de auto-massagem antienvelhecimento, que não são difíceis de dominar.

Antes da sessão, você precisa fazer algum trabalho preparatório:

  • Unhas curtas
  • lave e desinfete bem as mãos,
  • esconda o cabelo sob um chapéu especial,
  • limpe a pele do suor, sujeira, graxa e cosméticos e depois a vaporize completamente,
  • escolha e aplique uma ferramenta adequada para o procedimento: creme, óleo ou talco.

Agora vamos nos familiarizar com os principais movimentos de massagem:

  1. Acariciar é feito com as palmas das mãos ou dos dedos. Usado para melhorar a circulação sanguínea e remover toxinas.
  2. A moagem é realizada em círculo. Esta manipulação melhora a circulação sanguínea e linfática, alivia o inchaço, remove a gordura.
  3. Amassar é a captura dos músculos com dois ou três dedos e seu desenvolvimento posterior.
  4. Golpe - golpes leves a uma curta distância. O procedimento fortalece os músculos, estimula o funcionamento das glândulas sebáceas.
  5. Vibração - ocorre quando as mãos são colocadas no rosto.
  6. Formigamento é um aperto profundo na pele ou nos músculos entre o polegar e o indicador.

É importante lembrar que os movimentos corretos devem ser suaves, precisos e deslizantes, não é possível esticar e apertar a pele excessivamente. Manipule estritamente nas linhas de massagem.

Depois disso, prosseguimos para o procedimento em si:

  1. Começamos pela testa. Massageie-o em um movimento circular, movendo-se do nariz para a borda do crescimento do cabelo, de acordo com o esquema. Empurre cuidadosamente as rugas e amasse.
  2. A área ao redor dos olhos é muito delicada, por isso é desenvolvida com movimentos leves. E na pálpebra superior nos movemos do canto interno para o externo e na pálpebra inferior - na ordem inversa.
  3. Esfregamos o nariz, seguindo as linhas de massagem, do nariz às asas.
  4. Com movimentos de suavização, processamos a área da bochecha, movendo-se da borda do lábio superior para as têmporas.
  5. Batemos o queixo com as pontas dos dedos, da linha central às maçãs do rosto.
  6. Nós vendemos dobras nasolabiais.
  7. Atenção especial deve ser dada ao pescoço, pois indica imediatamente a idade da mulher. Nós trabalhamos a parte frontal com movimentos leves de baixo para cima, do lado - na direção oposta.
  8. Massageie rugas profundas, beliscando a pele.
Regras para auto-massagem

O estágio final é dar tapinhas e depois acariciar todo o rosto, com o objetivo de relaxar e remover as pinças musculares. Os restos de cosméticos são removidos com um guardanapo.

Para procedimentos antienvelhecimento em casa, você pode usar dispositivos especiais: massageadores, bancos, raspadores e rolos. Eles devem ser usados ​​estritamente de acordo com as instruções, após consulta prévia com o médico.

Como dominar técnicas de massagem

Para dominar essa ou aquela técnica de massagem, não é necessário se submeter a treinamentos em cursos caros ou aulas de mestrado. Hoje, há uma enorme quantidade de literatura especializada e várias vídeoaulas dedicadas a essa arte de curar e rejuvenescer. Graças a eles, você pode dominar facilmente até os tipos mais complexos e incomuns de massagem sem sair de casa.

Técnica SHIATSU

Traduzido do japonês, "SHI" significa "dedos", "ATSU" - "pressão". Há muito se nota que uma pessoa deve esfregar um local machucado. O médico japonês Takuhiro Nakimoshi sugeriu que, dessa maneira, as forças de reserva do corpo são ativadas para ajudar a eliminar a dor, e ele desenvolveu toda uma gama de exercícios destinados a curar e rejuvenescer o corpo.

Para realizar a auto-massagem antienvelhecimento, você precisa conhecer claramente a localização dos pontos ativos. Agimos sobre eles com as pontas do polegar, indicador ou dedo médio estritamente perpendicular, sem esfregar a pele. Luz alternativa e pressão forte por 4-5 segundos. As mãos devem estar quentes. O primeiro passo, como em qualquer técnica, é a preparação da pele facial. Nós limpamos, aplicamos produtos especiais e tentamos obter um relaxamento completo. Depois disso, prosseguimos para a parte principal, elaborando cada ponto indicado no diagrama:

  1. Produzimos uma leve pressão nos cantos internos do olho. Faça o exercício 3 vezes com uma pequena pausa.
  2. Por 6 segundos, pressione com três dedos nas bordas e no centro das sobrancelhas, primeiro simultaneamente e depois alternadamente.
  3. A 1 cm dos cantos externos dos olhos, encontramos pontos ativos. Ao clicar neles, desloque suavemente a pele para as têmporas. Tal manipulação ajuda a remover "raios" irritantes.
  4. Pressione o ponto 2, localizado acima da ponte do nariz, aumentando gradualmente a pressão. Essa manipulação aliviará as rugas profundas na superfície do problema.
  5. As áreas de acupuntura nos templos são ligeiramente dolorosas. Massageie-os em um movimento circular.
  6. Esfregue e pressione o ponto 1, localizado no meio da testa. "Terceiro Olho" - os japoneses chamam.
  7. A exposição na borda das maçãs do rosto (18 e 16) fortalecerá e apertará as bochechas.
  8. Pressionamos o ponto doloroso 13 acima do lábio superior - para nos livrarmos das rugas da bolsa - pequenas dobras verticais ao redor da boca.

Para alcançar o resultado desejado, cada exercício é repetido 3 vezes. O procedimento é realizado diariamente por 10 a 15 minutos, de manhã ou à noite.

Russo

A massagem russa baseia-se em uma combinação de técnicas clássicas, de acupuntura e outras técnicas e consiste em vibrações, afagações, amassamentos e batidas. A sessão começa com movimentos suaves ao longo das linhas de massagem por 3-5 minutos. Depois, eles batem e amassam, mantendo a direção do movimento. As vibrações exercitam os principais pontos de massagem no rosto.

Massagem facial para rugas com colheres

A massagem facial em casa, a partir das rugas, pode ser feita com colheres quentes e frias.

Com colheres quentes, existe a seguinte técnica:

  1. Recomenda-se começar com dobras nasolabiais. Eles são massageados com uma colher ao longo das trajetórias: de baixo para cima, do nariz às têmporas, dos cantos da boca às orelhas.
  2. Duas colheres dobradas são convexas uma a outra para amassar a parte inferior do queixo, movendo-se para a orelha.
  3. Eu massageio o nariz da base, movendo-me para o topo.
  4. A testa é massageada em zigue-zague desde o início das sobrancelhas até os templos.

Vácuo

A realização de massagens faciais a partir de rugas usando uma técnica a vácuo requer o uso de latas de silicone, látex ou borracha. É mais conveniente usar latas de silicone, pois o material menos fere a pele e é facilmente limpo de óleos. Para estudar a área dos olhos e as dobras nasolabiais, use latas com um diâmetro de 11 mm, para trabalhar com as bochechas - 22 mm e para estudar a testa e decote use latas com um diâmetro de 33 mm.

Os bancos realizam linhas de massagem usando uma grande quantidade de creme. Para que a pele se acostume com a carga, as primeiras sessões não devem exceder 5 minutos. Gradualmente, o tempo de estudo é aumentado para 10 minutos. A força da pressão aumenta gradualmente e quaisquer movimentos bruscos são proibidos. Se as regras não forem seguidas, podem ocorrer hematomas, estrias e rupturas dos vasos sanguíneos.

Mel

Antes de realizar uma sessão de mel, a pele é vaporizada com uma compressa quente e limpa de cosméticos e outros contaminantes. O mel é usado natural e líquido, pré-aquecido a uma temperatura confortável. Para eliminar rugas, é melhor tomar mel de trigo sarraceno ou tomilho, no qual são adicionadas várias gotas de gengibre ou óleo de alecrim.

O mel é aplicado uniformemente na pele do rosto e pescoço e deixado por 10 minutos. Então, tapinhas leves sobem no pescoço. A pressão aumenta gradualmente e, em um só lugar, você não pode ficar muito tempo. Colocar os dedos na pele durante a massagem é inaceitável.

A sessão é realizada por 10 a 13 minutos. Durante esse período, o mel adquire uma tonalidade acinzentada e começa a deslizar em pedaços. A pele é limpa com uma toalha úmida e quente e um creme nutritivo é aplicado.

Técnica japonesa Asahi

Antes de realizar a massagem, é recomendável limpar a pele do rosto. Em seguida, prossiga com sua implementação.

Técnica de massagem:

  1. Os músculos frontais podem ser fortalecidos com a ajuda dos dedos indicador, médio e anelar. É necessário fixar as mãos na posição horizontal na testa, para que as pontas dos três dedos fiquem no meio da testa. Em seguida, pressione, mas não solte, as têmporas e desça suavemente até a parte inferior da clavícula.
  2. Para se livrar das rugas nas pálpebras, também usamos as pontas dos dedos. Começamos a nos mover dos cantos externos dos olhos para o interior ao longo da pálpebra inferior, depois do interno para o exterior ao longo da pálpebra superior. Como desenhar um círculo sem levantar os dedos.
  3. Você pode elevar os cantos da boca pressionando o centro do queixo, depois de contorná-la suavemente, ela parará no meio acima do lábio e arrancará nitidamente o dedo, depois de contar até três.
  4. Os dedos médios amassam as dobras nasolabiais em movimentos semicirculares, movendo-se de cima para baixo.
  5. Com três dedos, você precisa pressionar o centro do queixo, subir para as órbitas e contornar a boca. Com esse movimento, as bochechas, maçãs do rosto e cantos da boca são fortalecidos.
  6. Os movimentos de massagem são realizados separadamente em cada lado. Do canto da mandíbula inferior, pressionando, movemos para o canto interno do olho.
  7. Coloque as mãos nas maçãs do rosto para que os cotovelos olhem para os lados, ou seja, na horizontal e para que os dedos descanse no nariz. Pressione e deslize os dedos para os ouvidos.
  8. As bochechas não cederão se você colocar as palmas das mãos em ambos os lados dos lábios e com a pressão subir até as narinas.
  9. Faça o mesmo com as maçãs do rosto, mas comece com o queixo.
  10. A massagem no queixo ajuda a corrigir o contorno do rosto. Comece do meio do queixo até as orelhas, usando pressão.
  11. A etapa final da massagem na testa, como no primeiro parágrafo.

Arrancado

A técnica utiliza as técnicas de formigamento, amassamento, tapinha, alternando com formigamento. Todos os movimentos são realizados ao longo das linhas de:

  • do decote ao queixo e orelhas,
  • do ponto central entre a sobrancelha e os templos (apenas amassamento e vibração),
  • ao longo das linhas ao redor dos olhos (apenas pequenas vibrações),
  • do meio e asas do nariz, dos cantos dos lábios até as orelhas (com ajustes intensos),
  • do centro do queixo ao longo da borda inferior da mandíbula (com intensos ajustes).

Encerre a sessão com amassamento desbotado de toda a área de estudo.

Massagem facial japonesa Shiatsu

Uma ferramenta para realizar esta massagem facial contra as rugas das pontas dos dedos. Ao agir de maneira pontual, ajuda a se livrar de muitos problemas em casa. A técnica de execução é fornecida por três dedos do meio. A duração da pressão deve ser de 5 a 7 segundos antes do início da dor.

Existe um esquema especial de pontos que precisam ser pressionados. Existem 24 na testa, apenas 3 nas sobrancelhas: no início, no centro e no final. Entre as sobrancelhas, você precisa massagear com os três dedos. Ponto do canto externo do olho, interior, etc.
Tecnologia chinesa

Antes de executar a técnica chinesa, esfregue as palmas das mãos até que haja calor nelas.

Técnica de massagem:

  1. Feche o rosto com as palmas das mãos e pisque, enquanto cobre os olhos com as palmas das mãos. Faça movimentos circulares.
  2. Os dedos massageiam o nariz com dedos circulares.
  3. Pat bochechas com as pontas dos dedos, contando até 10.
  4. Como se com uma mão, desenhamos da testa por cima da cabeça, bombeando na parte de trás da cabeça.

Modelagem

A sessão começa com o toque, após o que eles passam a esfregar energicamente. Todas as recepções são realizadas estritamente ao longo das linhas de massagem, e a intensidade aumenta gradualmente. O tempo principal gasto nos exercícios é amassar, que também é realizado ao longo das linhas de massagem com pressão significativa. Isso permite que você use o tecido e os músculos subcutâneos. A massagem é completada acariciando.

Em seguida, uma máscara com efeito de elevação é aplicada à face para consolidar o resultado.

Miofascial

É possível realizar massagem miofascial em casa sozinho após treinamento preliminar. Começam a estudar pela parte de trás do pescoço: passam movimentos de massagem nos dois lados da coluna vertebral. Então a parte do cabelo da cabeça é trabalhada: atrás das orelhas, das têmporas até a parte de trás da cabeça. A massagem na testa é realizada da seguinte forma:

  • no lado esquerdo da testa, eles se movem lentamente da linha da sobrancelha para a linha do cabelo,
  • repita para o lado direito
  • alcançar a massagem no templo é realizada na direção oposta,
  • coloque a mão direita no ponto central da testa para que os dedos olhem para cima, coloque a mão esquerda em cima e, em seguida, puxe-a lentamente para a linha do cabelo com uma pressão perceptível,
  • massageando toda a testa com as pontas dos dedos.

Então eles erguem uma sobrancelha e massageiam a área sob as sobrancelhas com os dedos da outra mão.Para estudar as dobras nasolabiais, movimentos espirais energéticos são realizados em ambos os lados do nariz até o nariz. Na direção oposta, passe deslizando. As bochechas amassam as pontas dos 4 dedos da palma da mão, e a maior delas é colocada sob a mandíbula. A linha da boca está formigando, após o que os lábios estendidos para a frente estão amassando com as pontas dos dedos.

Amasse o queixo com os dedos indicadores do lábio inferior para baixo. Termine a sessão trabalhando no contorno do rosto. Para fazer isso, segure o queixo com os dedos de uma mão e segure o polegar da outra mão com pressão ao longo da borda inferior da mandíbula até a aurícula.

Buccal

A técnica de massagem bucal é baseada em técnicas realizadas externamente e através da cavidade oral. As sessões são realizadas apenas aos 30 anos. Comece a massagem acariciando, esfregando e amassando ao longo das linhas do movimento linfático. Em seguida, os dedos indicador e médio amassam os músculos da bochecha, dobra nasolabial e queixo através da cavidade oral. No final da sessão, todo o rosto também passa por um carinho relaxante.

De plástico

As sessões de massagem plástica permitem exercitar tecidos profundos, melhorar o contorno facial, livrar-se das rugas. Todos os movimentos são realizados nas seguintes linhas:

  • paralelo ao crescimento do cabelo,
  • na linha média da testa,
  • paralelo aos arcos superciliares,
  • da ponta do nariz ao nariz,
  • da superfície lateral do nariz e das asas do nariz ao longo das maçãs do rosto até o topo da aurícula,
  • do ponto médio acima do lábio superior ao trago das orelhas,
  • dos cantos da boca ao lóbulo da orelha,
  • do meio do queixo até o lóbulo da orelha.

Nas quatro primeiras linhas, apenas o formigamento da superfície é permitido, e o restante é trabalhado por intensos ajustes. Em cada linha, oito ajustes são feitos, cuja intensidade aumenta para o quarto e enfraquece até o último. Termine a sessão com um toque relaxante.

Massagem Colher

A sessão é realizada com colheres comuns. Você também precisará de dois pratos de água fria e quente (você pode usar uma decocção de ervas). Os movimentos da massagem passam apenas pelas linhas principais. Uma colher embebida em água fria é levada ao longo das linhas de massagem com uma leve pressão. Em seguida, o movimento é repetido, mas com uma colher embebida em água quente.

Massagem quente ajuda a fortalecer o contorno facial, elimina rugas e um segundo queixo. A massagem fria elimina o inchaço, melhora a cor da pele e aumenta a elasticidade.

O curso de massagem com colheres consiste em 10 a 15 sessões, após as quais fazem uma pausa de 10 a 14 dias.

A escolha do óleo para massagem facial

Para procedimentos domésticos, qualquer óleo natural é adequado. Você pode usar não apenas massagem, mas também comum. O azeite é rico em anti-sépticos e antioxidantes, vitamina E e ácidos graxos poliinsaturados. Previne o envelhecimento da pele e substitui bem o leite de limpeza.

O óleo de gérmen de trigo ativa processos regenerativos, suaviza as linhas de expressão. Contém muitas vitaminas dos grupos A, E, PP e lecitina, além de ácidos graxos poliinsaturados. O óleo pode ser usado para remover maquiagem e como base para máscaras nutritivas.

O óleo de espinheiro marítimo possui uma propriedade regenerativa brilhante. Não é usado em sua forma pura, porque pode dar à pele um tom amarelado. É aconselhável misturar o óleo com creme ou qualquer outro óleo base.

O óleo de semente de uva nutre e hidrata a pele, melhora a circulação sanguínea e a produção de elastina e colágeno pelas células. O uso regular de óleo reduz a manifestação de rosácea. Também pode ser usado como o principal componente de máscaras para cabelos secos e unhas finas.

O óleo de jojoba pode se livrar das rugas faciais e prevenir o envelhecimento da pele. Elimina a secura, descamação, aperto. No verão, seu uso permite proteger da luz solar. O óleo estimula os processos de regeneração, tem um efeito antibacteriano.

A manteiga de karité nutre a pele, satura-a com vitaminas e ácidos essenciais.O uso regular leva a uma melhora na tez, à eliminação de rugas e estrias. O contorno do rosto também está melhorando gradualmente.

A auto-massagem em casa pode não apenas aliviar os primeiros sinais de envelhecimento da pele, mas também melhorar a cor e a elasticidade da pele, aliviar o inchaço e as olheiras sob os olhos e reduzir a gravidade das rugas. O efeito relaxante dos procedimentos permite lidar com fadiga e insônia. Na ausência de contra-indicações, as sessões de auto-massagem podem ser realizadas diariamente até que o resultado desejado seja obtido e, em seguida, 1-2 procedimentos de manutenção por semana podem ser realizados. Durante o estudo, os óleos naturais e essenciais são usados ​​para tornar a pele macia, suave e macia. Os componentes ativos que compõem o óleo nutrem a pele, ativam processos metabólicos e regenerativos, eliminam a secura e restauram a integridade celular.

Melhores óleos de massagem

O óleo é necessário para a massagem facial para:

  • melhor deslizamento das mãos do mago,
  • alcançar o melhor resultado,
  • tonificante, hidratante, nutrindo a pele.

Como regra, o óleo é selecionado com base no seu tipo de pele. O óleo de trigo ou damasco é adequado para a pele seca. Pele normal - óleo de oliva ou amêndoa. Gorduroso - óleo de jojoba ou girassol. Para o efeito de elevação (elevação oval), são utilizados óleos de sândalo, gerânio, pau-rosa, mirra e rosa.

Quantas vezes você precisa fazer massagem?

Recomenda-se que a massagem facial em casa contra rugas seja feita com base na idade. Se até 30 anos deve ser feito uma vez por ano com uma sessão de 10 procedimentos, depois de 30 já duas vezes por ano, também 10 procedimentos.

Para métodos protegidos por direitos autorais, suas próprias datas. Joel Siocco precisará de uma massagem várias vezes por semana, mas o número de procedimentos é de 7 a 10. E para a técnica de Vicente Ferradis Garcia, basta 5-6 vezes.

Massagem facial é um remédio eficaz para rugas. É possível, por meio de tecnologias bastante fáceis em casa, apertar a forma oval do rosto, eliminar os pés de galinha e rejuvenescer em geral.